gratis boeken op de e-book, tablet, smartphone

Minder drinken

Minder drinken

Auteur:
Lex Lemmers

  • Nederlands
  • 198 pagina’s

  • Uitgeverij Boom

  • oktober 2006

  • Samenvatting
    Veel mensen denken: ‘Ik zou wel minder willen drinken, maar hoe doe ik dat?’ Minder Drinken wordt uitgegeven bij de gelijknamige cursus van Teleac. Het is bedoeld voor mensen die zelfstandig hun alcoholgebruik willen minderen of willen stoppen met het drinken van alcohol. In het boek wordt stapsgewijs geleerd om het alcohol-gebruik te veranderen.In ieder hoofdstuk wordt een stap in het veranderingsproces beschreven en worden concrete methoden gegeven om het alcoholgebruik te verminderen. Het boek geeft inzicht in de mate waarin iemand alcoholproblemen kan hebben en wat de risico’s daarvan zijn. Op basis hiervan neemt de lezer zelf de beslissing of hij zijn alcoholgebruik wil veranderen en hoe hij een actieplan kan maken om dat doel te bereiken. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat werken met het zelfhulpboek een effectieve manier is om het alcoholgebruik te minderen.